陽明山東西大縱走活動

陽明山東西大縱走是一條位於陽明山國家公園的長程縱走，可登頂十座山，分別為頂山(陽)、石梯嶺(明)、竹篙山(山)、七星山東峰(東)、七星山主峰(西)、大屯山主峰(大)、大屯山南峰(縱)、大屯山西峰(走)、面天山(活)、向天山(動)。里程約 24公里。 每座山頂上有基樁字 ( )讓人拓印。

行程規劃:

東向登山口在風櫃嘴，沒有市公車直接到達，下車後還要往上走約700公尺山路到登山口。班次不多一天只有五班車從劍潭站發車時間為06:10、10:10、13:10、15:40、17:30。第一班次捷運信義線為06: 02 無法趕上在劍潭站 06:10發車的市民小巴1，所以要從西端 清天宮登山口起登 。
小6 市公車 每半小時一班車 05:40 ~ 23:00

0602    101大樓捷運站
0642    北投捷運站
0700    小6 市公車
0723    清天宮
0725    起登

 0820 向天山，遇到小鬍子教練從二子坪跑山過來

0827 面天山，到觀景台小休五分鐘

 0908   大屯山西峰，往西峰登山口起到南峰，路面泥濘濕滑，建議穿雨鞋。

0934     大屯山南峰

1006   大屯山

1100 小油坑旅遊中心，休息八分鐘，補充熱量及上廁所

1146    七星山，休息五分鐘

1200    七星山東峰

1226  冷水坑旅遊中心，休息30分鐘，午餐

1330  竹嵩山

 1405   在往石梯嶺路上再次遇到小鬍子教練從風櫃嘴跑山回來

1419  石梯嶺

1446   頂山 小休三分鐘

1517    東端登山口 風櫃嘴， 1630 才有市民小巴1，所以再走三公里到至善路三段

1550 聖人橋小18公車站等1600的車。 平日約40分鐘一班車，05:45 ~22:40

雷霆岩百米垂降

0920 抵登山口

0940 抵鞍部叉路口

1015 登頂雷霆峰

1230 抵垂降點，休息午餐

1320 阿忠架百米雙股垂降點

1400 阿忠垂降到第二垂降點

1440 阿忠架四十米單股垂降點
1500 改成四十米雙股垂降
1550 百米叢林穿越
1620 首批四人 抵達公路
1940 末批五人 抵達公路

划獨木舟到基隆嶼登頂燈塔

1. 去程 順風順流，浪高約0.8公尺，逆時針繞島，過東北角浪況不佳， 70 分鐘後上岸。

2. 午餐後登頂燈塔，陵線涼亭到燈塔的步道已經割過草可以無害通過。

3. 回程 正逆風順流，接近大象石要進深澳灣口遇到從九份山吹下來的地形風約19 Knots，浪高約一公尺，若停槳就會後退，一小時50分鐘後上岸。

四季溯溪傳統攀登訓練

龍洞結婚路線，模擬兩人繩隊多繩距傳攀。

leader 攀登

second 下方確保

leader 用繩環鏈及快扣延伸架設三支點固定點，繫入固定點，告訴second 解除確保

leader 拉繩到與second 之間的主繩沒有鬆弛

leader 在上方確保，second 開始攀登

second 清除 路線上的保護支點

second 到達固定點，繫入繩環固定點

交接保護裝備，leader 轉換系統到下方卻保，second 在第三支點掛上快扣，並掛上主繩

解除確保，開始第二繩距攀登

第二繩距，second 到達固定點，架設上方確保

 leader 也到達，繫入固定點，主繩掛入花盆，兩人解開繩頭

兩人各自理自己繩端的繩子，拋繩

掛上下降器， 解除確保，開始雙股繩垂降